Coaching-Programme
Die "Get Unstuck" Privatsitzung
Klarheit und Richtung, wenn sich alles unklar anfühlt.
Das ist für Sie, wenn Sie fragen:
“Was geschieht mit mir und warum fühle ich mich so verloren oder emotional überwältigt?”
Oder wenn Sie in einer Moment der Spannung, des Übergangs oder des emotionalen Drucks und Klarheit ohne Verwirrung benötigen.
Dies ist ein fokussierte, geerdete Durchbruchsitzung das hilft Ihnen:
- Verstehen Sie, was tatsächlich die Ursache für Ihre Verwirrung oder Ihre emotionale Intensität ist
- Identifizieren Sie, was zuerst Aufmerksamkeit erfordert (emotional, praktisch oder beziehungsmäßig)
- Finden Sie zurück zu einer ruhigeren, klareren Art zu denken und Entscheidungen zu treffen
- Erstellen Sie einen einfachen, realistischen nächsten Schritt, den Sie sofort ausführen können
Diese Sitzung unterstützt Sie, wenn Sie:
- Sich geistig überlastet, emotional reaktiv oder im Grübeln gefangen fühlen
- Bewältigung hormoneller, emotionaler oder lebensphasenbedingter Veränderungen, die Ihre Klarheit beeinträchtigen
- Eine spezifische Situation oder ein Dilemma, das sich schwerwiegend oder unklar anfühlt
- An einem Scheideweg in Ihren Beziehungen, Ihrer Karriere oder Ihrem persönlichen Leben
Zum Beispiel:
- Sie möchten sich auf ein schwieriges Gespräch mit Ihrem Partner vorbereiten, nachdem Sie sich missverstanden oder enttäuscht gefühlt haben
- In einer Situation, in der viel auf dem Spiel steht, müssen Sie klar mit Ihrem Vorgesetzten oder Kollegen kommunizieren.
- Du bist zwischen zwei Richtungen hin- und hergerissen und fühlst dich geistig festgefahren oder emotional blockiert
- Sie reagieren intensiver als sonst und möchten stattdessen klar antworten
- Man braucht einfach Raum, um klar denken zu können, ohne Druck oder Überforderung
Sie müssen nicht mit Klarheit ankommen – das ist, was wir gemeinsam in der Sitzung schaffen.
Ergebnis
“Ich verstehe, wo ich bin, was mit mir geschieht und was mein nächster Schritt ist – und ich fühle mich ruhig genug, ihn zu gehen.”
Dauer: 90 Minuten / CHF 250
Entdeckung und Klarheit
Eine kostenlose 30-minütige Entdeckungs-Session. Bringen Sie eine Tasse Kaffee, Tee oder frische Limonade mit, und lassen Sie uns plaudern und uns kennenlernen. Sie können mir erzählen, was in Ihrer Welt vor sich geht. Ich kann Ihnen erzählen, wie ich Menschen helfe. Und von da an können wir weitermachen!
Personalisiertes Coaching
90-minütige Online- oder Präsenz-Coaching-Sitzungen, um persönliche Herausforderungen zu meistern und einen Fahrplan zur Verwirklichung Ihrer Ziele zu erarbeiten. Alle Online-Beratungen unterliegen der Vertraulichkeit gemäß 100%.
Kontinuierliche Reflexion
Sitzungsaufgaben, um sicherzustellen, dass das Gelernte in praktische, alltägliche Handlungen umgesetzt wird.
Die Menopause Klarheit & Vitalität Reset
Du weißt, dass sich etwas verändert hat ... in deinem Körper, deiner Energie und deinen Emotionen.
Du fühlst dich nicht mehr ganz wie du selbst und bist es leid, dich zu fragen, was “normal” ist oder was mit dir passiert.
Hier beginnen wir.
Auf dieser fundatorientierten Reise bringen wir Klarheit und Stabilität in Ihren Körper zurück, damit Sie sich wieder geerdet fühlen können.
Wir konzentrieren uns auf:
- Perimenopause und Menopause verstehen und verstehen, was tatsächlich in Ihrem Körper vor sich geht
- Schlaf, Energieniveau, Gehirnnebel und Stimmungsschwankungen
- Ernährungs- und Lebensstiländerungen, die Ihre midlife Physiologie unterstützen
- Emotionsregulation während hormoneller Veränderungen
- Vertrauen in deinen Körper wieder aufbauen, anstatt dagegen anzukämpfen
Ihr Ergebnis:
“Ich verstehe meinen Körper wieder und fühle mich stabiler, energiegeladener und kontrollierter.”
8 Wochen | CHF 1.250
Entdeckung und Klarheit
Eine kostenlose 30-minütige Entdeckungs-Session. Bringen Sie eine Tasse Kaffee, Tee oder frische Limonade mit, und lassen Sie uns plaudern und uns kennenlernen. Sie können mir erzählen, was in Ihrer Welt vor sich geht. Ich kann Ihnen erzählen, wie ich Menschen helfe. Und von da an können wir weitermachen!
Personalisiertes Coaching
8 einstündige Online- oder Präsenz-Coaching-Sitzungen, um persönliche Herausforderungen zu meistern und einen Fahrplan zur Verwirklichung Ihrer Ziele zu erarbeiten. Alle Online-Beratungen unterliegen der Vertraulichkeit gemäß 100%.
Kontinuierliche Reflexion
Sitzungsaufgaben, um sicherzustellen, dass das Gelernte in praktische, alltägliche Handlungen umgesetzt wird.
Die Identitätswiederverbindung
Es kommt ein Moment, in dem die Rollen, die man jahrelang gelebt hat, nicht mehr ausreichen.
Es mag sein, dass du dir denkst:
“Ich habe mich selbst verloren.”
“Ich erkenne mich selbst nicht mehr.”
“Mein Leben fühlt sich nicht wie meines an.”
Hier verbinden wir Sie wieder mit Ihnen.
Bei dieser tieferen inneren Arbeit legen wir sanft ab, was dich nicht mehr ausmacht, und verbinden dich mit dem, was darunter noch wahr ist.
Wir konzentrieren uns auf:
- Werte neu entdecken und was Ihnen jetzt wirklich wichtig ist
- Verabschiedung veralteter Rollen und Identitäten (Mutter, Betreuerin, Berufsbezeichnungen)
- Die Lust, die Intuition und die innere Stimme wiederentdecken
- Wiederaufbau des Selbstwertgefühls, das nicht auf Leistung oder Verantwortung beruht
Ihr Ergebnis:
“Ich weiß wieder, wer ich bin und fühle mich mit mir selbst verbunden.”
Dies ist Ihre Identitätssäule – die Rückkehr zu sich selbst.
6 Wochen | CHF 950
Entdeckung und Klarheit
Eine kostenlose 30-minütige Entdeckungs-Session. Bringen Sie eine Tasse Kaffee, Tee oder frische Limonade mit, und lassen Sie uns plaudern und uns kennenlernen. Sie können mir erzählen, was in Ihrer Welt vor sich geht. Ich kann Ihnen erzählen, wie ich Menschen helfe. Und von da an können wir weitermachen!
Personalisiertes Coaching
Online- oder persönliche Coaching-Sitzungen sowie "Walk and Talk"-Coachings zur Bewältigung persönlicher Herausforderungen und zur Erstellung einer Roadmap zu Ihren Zielen.
Alle Online-Beratungen unterliegen der Vertraulichkeit gemäß 100%.
Kontinuierliche Reflexion
Zwischen den Sitzungen biete ich in der Regel kleine, praktische Schritte an, die Ihnen helfen, das Gelernte zu integrieren – immer einfach und nie überwältigend.
Das Courage & Decision Breakthrough Lab
Du stehst an einer Weggabelung.
Etwas in deinem Leben verlangt nach Veränderung – doch Angst, Zweifel oder zu viel Grübeln scheinen dir den Weg zur Klarheit zu versperren.
Vielleicht stehen Sie vor einem beruflichen Wandel, dem „leeren Nest“, einer Entscheidung in Ihrer Beziehung oder einem neuen Lebensabschnitt, bei dem Sie noch nicht genau wissen, wie Sie ihn angehen sollen.
Hier bringen wir Sie weiter.
In diesem zielgerichteten, praxisorientierten Prozess verwandeln wir Überforderung in Klarheit und Zögern in Handeln.
Wir konzentrieren uns auf:
- Endlose Kreisläufe der Unentschlossenheit durchbrechen
- Ihre tatsächlichen Optionen klären, ohne sich zu überfordern
- Mit Angst, Widerständen und “Was-wäre-wenn”-Gedanken umgehen
- Strukturierte Entscheidungsfindung, damit Sie zuversichtlich voranschreiten können
- Klare nächste Schritte festlegen
Ihr Ergebnis:
“Ich habe endlich die Entscheidung getroffen, bei der ich feststeckte. Mein Leben bewegt sich wieder.”
8 Wochen | CHF 1.450
Entdeckung und Klarheit
Personalisiertes Coaching
Zwölf Coaching-Sitzungen über Google Meet, um persönliche Herausforderungen zu meistern und einen Plan zur Verwirklichung Ihrer Ziele zu entwickeln. Alle Online- oder persönlichen Beratungsgespräche sind 100% vertraulich.
Kontinuierliche Reflexion
Aufgaben zwischen den Sitzungen, um sicherzustellen, dass das Gelernte in praktische, alltägliche Handlungen umgesetzt wird.
Fortgesetzte Unterstützung
Zugang zu WhatsApp und E-Mail zur Unterstützung und Motivation während Ihrer Reise.
Die Midlife-Neuerfindungsreise
Dies ist Ihre tiefere Transformationsreise.
Nicht nur ein Bereich – sondern alle wieder in Einklang.
Das ist für Sie, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper, Ihre Identität und Ihre Lebensausrichtung gleichzeitig Aufmerksamkeit verlangen.
Dies ist ein voll unterstützter Prozess, bei dem wir alles integrieren, was Sie brauchen, um sich wieder wie Sie selbst zu fühlen.
Wir arbeiten über:
- Menopause, Körperstabilität und Energieregulierung
- Identitätswiederverbindung und emotionale Neuausrichtung
- Lebensrichtung, Entscheidungen und Klarheit für das nächste Kapitel
Ihr Ergebnis:
“Ich fühle mich wieder wie ich selbst – in meinem Körper, meiner Identität und meiner Zukunft.”
Es ist eine vollständige Rückkehr zu sich selbst und seinem Leben.
12 Wochen, online oder persönlich | CHF 2.950
Internationale Kunden willkommen — Rechnungen können per Banküberweisung, Wise oder Karte bezahlt werden.
Entdeckung und Klarheit
Eine kostenlose 30-minütige Entdeckungs-Session. Bringen Sie eine Tasse Kaffee, Tee oder frische Limonade mit, und lassen Sie uns plaudern und uns kennenlernen. Sie können mir erzählen, was in Ihrer Welt vor sich geht. Ich kann Ihnen erzählen, wie ich Menschen helfe. Und von da an können wir weitermachen!
Kontinuierliche Reflexion
Sitzungsaufgaben, um sicherzustellen, dass das Gelernte in praktische, alltägliche Handlungen umgesetzt wird.
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Neu im Coaching? Es ist wichtig, dass Sie Ihre Fragen beantwortet bekommen. Hier finden Sie die Antworten auf die häufigsten Fragen.
Wenn Sie hier keine Antwort auf Ihre Frage finden, zögern Sie bitte nicht, sich direkt an mich zu wenden.
Was kann ich von den Coaching-Sitzungen erwarten?
Coaching-Sitzungen sind ein intimer, sicherer Raum, in dem Sie ermutigt werden, sich frei zu äußern. Wir werden Ihre Werte, Überzeugungen, Herausforderungen und Wünsche erkunden und dann einen umsetzbaren Plan entwickeln, um Ihre Ziele zu erreichen. Bitte seien Sie versichert, dass alle Gespräche vertraulich behandelt werden. streng vertraulich.
Kann ich mein Programm individuell gestalten oder Elemente aus verschiedenen Programmen kombinieren?
Diese Programme sind so konzipiert, dass sie flexibel und an Ihre Bedürfnisse anpassbar sind. Obwohl jedes Programm einen bestimmten Schwerpunkt hat, können wir natürlich besprechen, Elemente aus verschiedenen Programmen zu integrieren, um Ihren persönlichen Weg bestmöglich zu unterstützen.
Welche Art von Unterstützung kann ich zwischen den Sitzungen erwarten?
Zwischen den Sitzungen haben Sie Zugang zu einer Vielzahl von Ressourcen und Werkzeugen, die Ihnen helfen, Ihr Wachstum fortzusetzen. Dazu gehören Übungen zwischen den Sitzungen, WhatsApp- und E-Mail-Unterstützung und Tagebuchführung.
Was passiert, wenn ich eine Sitzung verschieben muss?
Ich verstehe, dass das Leben unvorhersehbar sein kann. Wenn Sie einen Termin verschieben müssen, lassen Sie es mich einfach mindestens 24 Stunden im Voraus wissen. Wir werden einen neuen Termin vereinbaren, der Ihnen passt.
Wie flexibel sind die Zahlungspläne? Kann ich sie nach Beginn eines Programms anpassen?
Ich bemühe mich, diese Programme zugänglich zu machen und biete flexible monatliche Zahlungspläne für mein 12-wöchiges Coaching-Programm an. Wenn sich Ihre Lebensumstände während eines Programms ändern, können wir selbstverständlich Anpassungen des Zahlungsplans besprechen.